Rührei mit Wiener

Rührei mit Wiener – Für einen perfekten Start in den Tag ein super Rezept für das 10WBC-Konforme Frühstück.

Die Zutaten:

• 2 Schinken-Wiener (haben 30% weniger Fett als normale oder Puten-Wiener
• 4 Eier
• Salz und Pfeffer

Die Zubereitung:
Schneide die Schinken-Wiener je nach Geschmack in ca. 0,2 bis 0,5 cm dicke Scheiben und brate diese ca. 2 – 3 Minuten in einer Pfanne mit etwas Öl oder Butter an. Jetzt die Eier in die Pfanne geben und gleich verquirlen. Salzen und Pfeffern und die Eier nach belieben fertig braten.

Guten Appetitt und viel spass beim Abnehmen mit den 10 Weeks Body-Change-Rezepten von Teilnehmern!