Du willst abnehmen vermisst aber die leckeren Pfannkuchen? Wir haben die Lösung: LowCarb-Pfannkuchen aus KE-Mehl! Was habe ich nicht alles schon für Kohlenhydratfreie Pfannkuchenrezepte im Internet gelesen. Viele sind kompliziert, andere funktionieren nicht, wieder andere schmecken nicht. Ich habe nun etwas rum probiert und ein tolles Pfannkuchen-Rezept gefunden das wirklich schmeckt und super einfach in […]

Du machst gerade die BodyChange-Diät zum abnehmen und vermisst das Brot? Das Team von Body-Change- Rezepte hat für dich die Lösung – Kichererbsenmehl-Brötchen! Die Kichererbsenmehl-Brötchen sind sehr schnell zubereitet und können dann 2 – 3 Tage aufbewahrt werden. Wir haben die Brötchen mit mediterranen Gewürzen zubereitet. Der Fantasie sind jedoch keine Grenzen gesetzt! Gebratene Zwiebel? […]

Es gibt wenige Menschen die Waffeln nicht mögen. Da diese süße Versuchung bei Body-Change Tabu ist, machen wir einfache Pizza-Waffeln aus Kichererbsenmehl. Die Zutaten für Pizza-Waffeln (ca. 8 – 10 Stück): 200 g Kichererbsenmehl 2 Eier 40 Gramm Butter ca. 250 ml Wasser 3 TL italienische Kraütermischung (Oregano, Rosmarin, Thymian) 2 EL Tomatenmark (Online kaufen […]

Die Eier-Muffins mit Wurst sind nach den Eier-Muffins mit Schinken und den Eier-Muffins mit Bacon bereits das dritte Muffin-Rezept. Wie ihr seht, sind der Fantasie bei Body-Change keine Grenzen gesetzt und man kann mit den Inhalten varieren und so immer abwechslungsreiche und motivationsfördernde Gerichte auf den Tisch zaubern. Bei diesem Rezept lassen wir die Kidneybohnen […]

Die Eier-Muffins mit Bacon sind nach den Eier-Muffins mit Schinken unser zweites Rezept in dieser Richtung. Diese eignen sich ebenfalls zum Frühstück oder für das Abendessen. Das Rezept ist sehr ähnlich und die Zubereitungsweise auch. Aufgrund der Zutaten ist auch dieses Rezept vollkommen Konform für Teilnehmer von 10 Weeks Body Change. Die Zutaten: 4 Eier […]