Mit den Rezepten auf Body-Change-Rezepte wird es dir beim abnehmen niemals langweilig. Hier finden Sie das Rezept für „Prinzess-Bohnen in Tomatensauce“. Die „Prinzess-Bohnen in Tomatensauce“ eignen sich ideal als Beilage für Fleisch (z.B. zu gegrilltem Lamm) und Fischgerichte.
Das Rezept der „Prinzess-Bohnen in Tomatensauce“ ist absolut Body-Change-Konform und ist zügig zubereitet. Es sollte auch absoluten Anfängern gelingen ;).
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Die Zutaten für Prinzess-Bohnen in Tomatensauce:
- 500 Gramm Prinzess-Bohnen (Tiefkühlware)
- 1 Flasche Tomatensauce (Natur)
- 1 Knoblauchzehe
- Salz, Pfeffer
- Oliven-Öl
Zubereitung – Prinzess-Bohnen in Tomatensauce:
1. Die Prinzess-Bohnen in einem großen Topf ca. 6 – 8 Minuten nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen.
2. In der Zwischenzeit den Knoblauch schälen und in einer Pfanne mit etwas Oliven-Öl anbraten. Sobald die Prinzess-Bohnen gar sind, diese auch in unsere Pfanne geben. Ca. 3 – 4 Minuten anbraten.
3. Jetzt die Tomatensauce in die Pfanne geben und mit Salz und Pfeffer (oder Chili) würzen.
4. Die Prinzess-Bohnen in Tomatensauce jetzt ca. 30 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.
