Nun war es einige Tage ruhig auf BODY-CHANGE-REZEPTE. Doch nachdem die Feiertage um sind kann es nun wieder losgehen und wir haben wieder viele tolle Rezepte für dich gekocht! Heute legen wir Gegrillter Radicchio los. Leicht zu kochen, ausgefallen und super lecker eignet sich der gegrillte Radicchio perfekt als Beilage zu allen Fleischgerichten. Dieses Rezept […]
Gefüllte Auberginen
Gefüllte Auberginen ist ein etwas anspruchsvolleres Rezept, bei dem man etwas länger braucht für die Zubereitung. Es lohnt sich aber, den die gefüllte Auberginen schmecken echt köstlich. Ich hatte besuch und suchte ein Gericht, das nciht gleich nach Diät aussieht obwohl man bei Body-Change bis zu 20 Kilo in 10 Wochen abnemen kann. Das gesamte […]
Hummus
Heute bereiten wir mal leckeren Body-Change-Konformen Hummus zu. Hummus ist eine leckere Paste aus gekochten Kicherebsen. Diese ist vorallem im arabischen und türkischen Raum nicht aus der Küche wegzudenken. Hummus eignet sich perfekt als Dip. Man kann es aber auch super als Aufstrich verwenden oder zu Salaten reichen. Ich habe die Sesampaste (Tahini) weg gelassen, […]
Gebratene Champignons
Gebratene Champignons sind die perfekte Beilage für das 10-Weeks-Body-Change. Die frischen Pilze schmecken einfach zu allem. Die Zutaten: 16 Große Champignons 2 Knoblauchzehen 2 EL Olivenöl Salz und Pfeffer Die Zubereitung: Wir vierteln die Champignons und schneiden den Knoblauch in kleine Stücke (siehe Bilder oben). In einer Pfanne erhitzen wir 1 EL Olivenöl. Sobald die […]
Weisse Bohnen in Tomatesauce
Die perfekte Beilage für Body-Change – Weisse Bohnen in Tomatensauce mit den Boostern Chili und Knoblauch. Die Bohnen schmecken, eignen sich perfekt als Beilage (zum Beispiel zu gerillter Pute oder Lammfleisch) und sind gute Kohlenhydratlieferanten. Diese Kohlenhydrate sind bei der Detlef D. Soost Diät wichtig. Weisse Bohnen in Tomatesauce werden sehr oft in Griechenland als […]
Marinierte Zucchini aus dem Backofen
Zucchini sind ein leckeres Gemüse das sehr vielfälltige Möglichkeiten bei der Zubereitung bietet. Wir machen heute Marinierte Zucchini aus dem Backofen, die für das 10 Weeks Body Change Programm geeignet sind, und zusätzlich die Booster Chili und Essig. Die Zutaten: 1 Kilo Zucchini (Frisches Obst online kaufen: www.Don-Melo-Gourmet.de) 1 Knoblauchzehe 10 – 20 Blätter Minze […]
Auberginen aus dem Ofen
Auberginen aus dem Ofen sind leicht und lecker und vollkommen Konform mit dem Body-Change-Programm. Auberginen werden meist gegrillt, gefüllt oder frittiert. Man kann Sie aber auch bestens im Ofen zubereiten. Perfekt als Beilage oder als Abendessen (dann am besten die Menge verdoppeln. Dieses Rezept gelingt wirklich jedem!! 😉 Die Zutaten: 2 Auberginen Etwas Olivenöl 1 […]
