Tomaten-Thunfisch-Salat

Tomaten-Thunfisch-Salat – Lecker, leicht und frisch! Perfektes Rezept wenn es schnell gehen muss und für alle die abnehmen möchten, vollkommen Body Change Konform.

Tomaten-Thunfisch-Salat

    Die Zutaten:

  • 5 Große Tomaten
  • 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft (Thunfisch online kaufen: www.Don-Melo-Gourmet.de)
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Zitrone
  • 1 EL Olivenöl (Olivenöl online kaufen: Desantis Extra Vergine)
  • Oregano
  • Salz und Pfeffer

Die Zubereitung:
Für den Tomaten-Thunfisch-Salat schneiden wir die Tomate in Stücke, tropfen den Thunfisch in einem Sieb ab. Den Thunfisch mit einer Gabel dann mit einer Gabel in kleine Stücke zerdrücken / teilen. Tomaten und Thunfisch mischen, Knoblauch schälen und mit einer Knoblauchpresse in die Schüssel pressen. Mit Olivenöl, Saft einer halben Zitrone, Salz, Pfeffer und Oregano würzen. Wer mag kann auch eine frische Chilischote rein schneiden.

Viel spass beim Abnehmen mit den 10 Weeks Body-Change-Rezepten von Teilnehmern auf www.body-change-rezepte.de.

One Response to Tomaten-Thunfisch-Salat

  1. Gabi says:

    Für wieviele Portionen ist dieses Rezept?

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